| W razie jakichkolwiek pytań proszę pisać korzystając z opcji
"Zadaj pytanie sprzedającemu" 
EXTRA ZESTAW !!!! SUPER OFERTA!!!! 
Drążek do podciągnia + gratis 
MODEL-MG4 DRĄŻEK DO PODCIĄGANIA – PROSTY 118cm. JEST MOCOWANY DO SUFITU. NA RURACH W MIEJSCU UCHWYTU NACIĄGNIĘTA JEST ODPOWIEDNIA PIANKA ORAZ UCHYTY GUMOWE KOŃCE RUR ZAŚLEPIONE SĄ PLASTIKOWYMI ZAKOŃCZENIAMI. DRĄŻEK POMALOWANY ELEKTROSTATYCZNIE – PROSZKOWO NA KOLOR CZARNY. DO DRĄŻKA DOŁĄCZONE SĄ KOŁKI DO MOCOWANIA 4 SZTUK + PODKŁADKI. WYMIARY: Szerokość uchwytu : 118 cm Dł. całkowita drążka - 118 cm 1. Dł. rogów - 30 cm 2. Dł. rogów - 30 cm 3.dł. rączek długich na szerokości 20cm 4. dł. Rączek piankowej krótkich ( rogi )– 13cm. 5. Odl. mocowań rogów od siebie - 63 cm ( szeroko ) dł. mocowania - 30 cm; 6. Dług. Profilu - 70 cm
Pierwsze podejście: Podciągania na drążku.
-pamiętamy o dobrym dogrzaniu i rozciągnięciu obręczy barkowej. Przykładowa rozgrzewka przed podciąganiem: najpierw rozgrzewany nadgarstki, następnie kręcimy ramionami w stawie łokciowym, potem obracamy ramionami wreszcie wykonujemy kilka wymachów rękami na boki. Całość niech trwa około 5 minut.
-podchodzimy pod drążek i starannie chwytamy go pamiętając o kilku ważnych zasadach: nadgarstki muszą być ustawione prostopadle do podłoża, nie wygięte do siebie czy przed siebie, gdyż uniemożliwią nam poprawne wykonanie zaplanowanej liczby powtórzeń. Złe ułożenie dłoni i położenia nadgarstków grożą także bolesną kontuzją.
-ramiona wraz z resztą ciała powinny swobodnie zwisać, nogi zaś jeśli jest taka potrzeba krzyżujemy za sobą, ewentualnie prostujemy przed siebie (kiedys tak robiłem, jednak zrezygnowałem, gdyż obciąża to niepotrzebnie stawy i mięśnie).
-gdy juz tak wisimy bierzemy głęboki wdech i podnosimy się ku górze pamiętając, że łokcie są prowadzone na zewnątrz; w ostatniej fazie na sekunde zostajemy naprężając najszersze grzbietu i powoli kontrolowanym ruchem (2x wolniej niż przy podciągnięciu) opuszczamy się jednocześnie wypuszczając powietrze, i powtarzamy. Podciagać możemy się do momentu, gdy linia brody ,,dotknie” drążka lub gdy drążek znajdzie się na poziomie klatki. Nie poleca się podciągać do karku, gdyż nieprawidłowo pracują wtedy stawy barkowe, co odczujemy zresztą po kilku powtórzeniach. autor:handel-pl1 
OLIMP THERMO SPEED EXTREME Ekstremalne spalanie tkanki tłuszczowej na speedzie 15kapsułek Thermo Speed Extreme® to opracowana naukowo, kompleksowa kompozycja najaktywniejszych termogeników pokarmowych - tyrozyny, synefryny, epigalokatechiny (EGCG), piperyny i kofeiny. Wyraźnie ułatwia redukcję tłuszczu zapasowego i jednocześnie rozwój suchej masy mięśniowej, czyli kształtowanie perfekcyjnej definicji ciała i ekstremalnych zdolności wysiłkowych. Przeznaczony jest przede wszystkim dla sportowców z dyscyplin sylwetkowych i z limitami wagowymi jako środek wspomagający pracę nad osiągnięciem najwyższej formy startowej oraz wszystkim chcącym pozbyć się Trudnych do redukcji pokładów tkanki tłuszczowej. Sposób użycia Zalecana dzienna porcja: 1 kapsułka 2 razy dziennie – ok. 30 min. przed śniadaniem i obiadem 
ZAPRASZAMY NA NASZE INNE AUKCJE. ZAWSZE sprawdzaj, od kogo kupujesz!!!!
- czytaj komentarze, a unikniesz rozczarowania! Zapraszam do obejrzenia pozostałych aukcji :-) Tylko u mnie, oryginalne, pojedyncze modele w atrakcyjnych cenach ;-) Codziennie nowe , interesujące aukcje.+ GRATISY
| 
